Karate: enfoque, autoconfianza y bienestar

Foto de karatecas.
¿Cuándo?
-

 

Clases
Karate: enfoque, autoconfianza y bienestar

 

Te invitamos a ser parte de un espacio abierto, seguro y gratuito donde podrás iniciarte en el mundo del Karate, sin importar tu nivel de experiencia. A través de esta disciplina tradicional, fortalecerás cuerpo y mente, aprenderás técnicas útiles y desarrollarás seguridad personal. Las clases son dirigidas por Nathalie Helo, Cinturón Negro 3er Dan, con amplia trayectoria en la disciplina.

 

¿Qué aprenderás en las clases?

Técnicas Básicas: Aprende golpes, patadas, posiciones y bloqueos que te darán control, fuerza y equilibrio.
Kata: Ejercicios de secuencia que desarrollan memoria, precisión y concentración, simulando situaciones reales.
Combate Controlado: Aplica las técnicas en práctica supervisada, mejorando reflejos, confianza y autocontrol.
Defensa Personal: Estrategias y movimientos sencillos que te brindan seguridad en situaciones cotidianas.
Fuerza y Flexibilidad: Ejercicios complementarios para mejorar tu condición física y prevenir lesiones.
Historia y Filosofía: Conoce los valores y la tradición que hacen del Karate mucho más que un deporte.

 

Horario: 10 – 11 a.m.
Lugar: Sala del Gimnasio (piso 6)
Entrada: Con inscripción previa en: https://forms.gle/3RWjwD2CHuPdjFf48
Público: Desde 8 años en adelante.

 

Karate: enfoque, autoconfianza y bienestar

Foto de karateca.
¿Cuándo?
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Clases
Karate: enfoque, autoconfianza y bienestar

 

Te invitamos a ser parte de un espacio abierto, seguro y gratuito donde podrás iniciarte en el mundo del Karate, sin importar tu nivel de experiencia. A través de esta disciplina tradicional, fortalecerás cuerpo y mente, aprenderás técnicas útiles y desarrollarás seguridad personal. Las clases son dirigidas por Nathalie Helo, Cinturón Negro 3er Dan, con amplia trayectoria en la disciplina.

¿Qué aprenderás en las clases?

Técnicas Básicas: Aprende golpes, patadas, posiciones y bloqueos que te darán control, fuerza y equilibrio.
Kata: Ejercicios de secuencia que desarrollan memoria, precisión y concentración, simulando situaciones reales.
Combate Controlado: Aplica las técnicas en práctica supervisada, mejorando reflejos, confianza y autocontrol.
Defensa Personal: Estrategias y movimientos sencillos que te brindan seguridad en situaciones cotidianas.
Fuerza y Flexibilidad: Ejercicios complementarios para mejorar tu condición física y prevenir lesiones.
Historia y Filosofía: Conoce los valores y la tradición que hacen del Karate mucho más que un deporte.

 

Horario: 10 – 11 a.m.
Lugar: Sala del Gimnasio (piso 6)
Entrada: Con inscripción previa en: https://forms.gle/3RWjwD2CHuPdjFf48
Público: Desde 8 años en adelante.

 

Gigantes del balón

Poster de Gigantes del balón.
¿Cuándo?
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Taller deportivo
Gigantes del balón

 

El taller de Baloncesto Infantil del CEFE Chapinero es un espacio deportivo y formativo para niñas y niños, enfocado en enseñar fundamentos de baloncesto y fomentar el desarrollo físico y social en un ambiente seguro y recreativo. Combina fundamentos técnicos, trabajo en equipo, disciplina y valores como el respeto y la solidaridad. A través de sesiones lúdico-pedagógicas adaptadas a cada grupo de edad, buscamos fomentar habilidades motrices, coordinación, pensamiento estratégico y autoestima, en un ambiente seguro, inclusivo y estimulante.

 

Horario: 11 a.m. – 1 p.m.
Lugar: Arena Polivalente (piso 3)
Entrada: Inscripción previa en: https://forms.gle/iDFd8Ts6uZpw9qNP8
Público: Niñas y niños de 10 a 17 años

Yoga Feliz

Personas en clase de yoga.
¿Cuándo?
-

 

Clases 
Yoga feliz

 

El Centro Felicidad Chapinero ofrece unas energizantes clases de yoga enfocadas en el bienestar físico y emocional, y abiertas para toda la comunidad. ¡Ven a recargar tu energía, mover tu cuerpo y cuidar tu mente!

 

Horario: 9 - 10:30 a.m.
Lugar: Arena Polivalente (piso 3)
Entrada: Libre hasta completar aforo.
Para todo público

 

Ballet para Adultos con Angélica Corredor

Mujer apoyada en barra de ballet.
¿Cuándo?
-

 

Taller
Ballet para Adultos con Angélica Corredor

 

Un espacio pensado para reconectar con el cuerpo, disfrutar la danza y explorar la técnica del ballet desde la sensibilidad y el goce. Bajo la guía de la profesora y bailarina Angélica Corredor, cada sesión es una invitación a mejorar postura, fuerza y coordinación, mientras se vive una tarde llena de movimiento, elegancia y disfrute. Ideal para quienes quieren acercarse al ballet sin importar la edad o el nivel de experiencia.

 

Horario: 2 – 4 p.m.
Lugar: Aula de música
Entrada: Con inscripción previa en: https://forms.gle/a4eQhKXs3MBmLHFu8
Público: 18 años en adelante

Ballet para Adultos con Angélica Corredor

Mujeres apoyadas en barras de ballet.
¿Cuándo?
-

 

Taller
Ballet para Adultos con Angélica Corredor

 

Un espacio pensado para reconectar con el cuerpo, disfrutar la danza y explorar la técnica del ballet desde la sensibilidad y el goce. Bajo la guía de la profesora y bailarina Angélica Corredor, cada sesión es una invitación a mejorar postura, fuerza y coordinación, mientras se vive una tarde llena de movimiento, elegancia y disfrute. Ideal para quienes quieren acercarse al ballet sin importar la edad o el nivel de experiencia.

 

Horario: 2 – 4 p.m.
Lugar: Aula de música
Entrada: Con inscripción previa en: https://forms.gle/a4eQhKXs3MBmLHFu8
Público: 18 años en adelante

Ballet para Adultos con Angélica Corredor

Bailarina de ballet.
¿Cuándo?
-

 

Taller
Ballet para Adultos con Angélica Corredor

 

Un espacio pensado para reconectar con el cuerpo, disfrutar la danza y explorar la técnica del ballet desde la sensibilidad y el goce. Bajo la guía de la profesora y bailarina Angélica Corredor, cada sesión es una invitación a mejorar postura, fuerza y coordinación, mientras se vive una tarde llena de movimiento, elegancia y disfrute. Ideal para quienes quieren acercarse al ballet sin importar la edad o el nivel de experiencia.

 

Horario: 2 – 4 p.m.
Lugar: Aula de artes plásticas
Entrada: Con inscripción previa en: https://forms.gle/a4eQhKXs3MBmLHFu8
Público: 18 años en adelante

Ballet para Adultos con Angélica Corredor

Mujer apoyada en barra de ballet.
¿Cuándo?
-

 

Taller
Ballet para Adultos con Angélica Corredor

 

Un espacio pensado para reconectar con el cuerpo, disfrutar la danza y explorar la técnica del ballet desde la sensibilidad y el goce. Bajo la guía de la profesora y bailarina Angélica Corredor, cada sesión es una invitación a mejorar postura, fuerza y coordinación, mientras se vive una tarde llena de movimiento, elegancia y disfrute. Ideal para quienes quieren acercarse al ballet sin importar la edad o el nivel de experiencia.

Horario: 2 – 4 p.m.
Lugar: Aula de danza
Entrada: Con inscripción previa en: https://forms.gle/a4eQhKXs3MBmLHFu8
Público: 18 años en adelante



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